パンチ、キックでストレス解消！初心者の方もお気軽に
打撃やキックの基本技術を楽しく学べます。はじめての方にも、構え方から指導しますのでご安心ください。
クラスではストレッチ、ウォーミングアップをしてから、ミットでパンチやキックのコンビネーションを覚えていきます。有酸素運動、全身運動でもあるため、シェイプアップや健康維持にも効果がありますよ。
フリーマットの時間帯には縄跳び、シャドーボクシングやサンドバッグを使った自主練習も可能です。
慣れてきて実際に対人練習をしたい方で、インストラクターが可能と判断した場合は、スパーリングクラスに参加いただけます。
※スパーリング参加の際は、マウスピース、ニーパット、ファールカップをご自身でご用意ください。
関節技や締め技、タックル、受け身など全身運動
組み技、寝技のクラスです。MMA（総合格闘技）から打撃やキックを除いた競技で、タックルや投げ技などのテイクダウン、関節技、締め技などの寝技の練習など幅広く行います。
クラスでは、ストレッチやマット運動からはじめて、身体の基本的な使い方や受け身を覚えて、打ち込み（反復練習）やシチュエーションを決めたスパーリングなどを行っています。
難しい印象があるかもしれませんが、全身を使ったトレーニングでカロリー消費量も大きく、ダイエットや体力作りにもなるのでおすすめです。奥が深く、新しい趣味にもぴったりですよ。
打撃やキック、寝技を組み合わせたクラス内容
打撃、キック、タックル、組み技の締め技、関節技などをミックスしたMMAクラスです。キックボクシング、レスリング、柔術などの要素が含まれます。
身体のメンテナンスクラス
キックボクシングやグラップリングの動きを通して、技術の向上よりも主に体力アップや身体づくりに特化したクラスです。
ストレッチ、筋トレなどで無理なく動いて、身体を整えましょう。年齢問わず、どなたでもお気軽に参加いただきやすいクラスです。
体力向上！楽しく元気に逞しくなろう！
キックボクシングやグラップリングの基礎技術の指導を中心に、格闘技にとらわれない総合的な身体能力の向上を図ります。
また、インストラクターや練習仲間との関わりを通して、礼儀、礼節、思いやりの心を育みます。
親子で一緒に楽しく運動！お子さんの運動能力向上＆大人の運動不足解消に！
ストレッチからはじめて、キックボクシングやグラップリングの動きを中心に、親子で楽しく参加していただけるクラスです。
マンツーマンでじっくりトレーニング
クラス時間帯に都合が合わない方や、マンツーマンでじっくりトレーニングをしたい方は、事前にご予約の上パーソナルトレーニングをご利用ください。
運動不足解消、痩せたい、格闘技の技術をよりじっくり学びたいなど、お一人おひとりに合わせて指導いたします。
予約はこちら※入会金なし。事前予約が必要です。